La température idéale pour dormir se situe généralement entre 16°C et 20°C. Cette plage permet à votre corps de réguler sa température interne de manière optimale. Un environnement trop chaud peut perturber votre sommeil.
La température idéale pour dormir se situe généralement entre 16°C et 20°C. Cette plage permet à votre corps de réguler sa température interne de manière optimale. Un environnement trop chaud peut perturber votre sommeil.